אנחנו טוטאל לוס

ספיר ויגאל הגיעו אליי לפני כ- 3 חודשים, כשהם לא מסוגלים להסתכל זה על זו. "אנחנו טוטאל לוס" – היא אמרה אז.  "אין שום סיכוי שזה יעבוד בינינו. נגמר מזמן" הוא הגיב. הם באמצע שנות השלושים לחייהם, נשואים 12 שנים, עם שני ילדים ועומדים להתגרש.   "אנחנו רבים כל הזמן. על כל דבר. על שטויות. […]

"היא מוציאה אותי מכליי!" "הוא מתבטל כל היום!"

כאשר אתם מאשימים אחד את השנייה, אתם למעשה מתרכזים במה שהיה, ולא ב-איך לפתור את הבעיה. וכאשר אתם עוסקים בלהיות 'צודקים' – אתם מתרחקים משינוי המצב לטובה. אני מזמינה אתכם רגע להסתכל על הדברים מזווית אחרת: כשבני הזוג שלכם כועסים או פגועים – הם עוברים חוויה מערערת. הדגש הוא על החוויה. על מה הם מרגישים. […]

קצר בתקשורת וחוסר הבנה של רגשות וצרכים, הם הגורם הנפוץ ביותר לפנייה של זוגות לייעוץ זוגי

רצף של קצרים כאלה מחדיר מתח ואיבה לקשר, ומביא פעמים רבות לרצון זוגי להרים ידיים ולפרק את החבילה.  5 טיפים שיעזרו לכם לתקשר נכון, להבין זה את זו, ולשפר את הקשר הזוגי שלכם: (1) וודאו שהוא/היא פנויי/ה להקשיב; שאלו באופן ישיר וברור: "אני יכול/ה לשתף אותך במשהו שחשוב לי כעת?" ואם לא, שאלו "מתי לדעתך […]

למה חשוב לי לעזור לאחרים ליצור זוגיות טובה ובריאה? אולי כי הכול מתחיל בסיפור האישי שלי…?

אימא ואבא שלי היו נשואים שלוש פעמים בחייהם, כל אחד. ולא, זה לא משהו שמי מהם התגאה בו. להיפך. הם עשו בחירות שגויות, חוו אכזבות וכישלונות רצופים, אבל בעיקר ויותר מכל – לא היה מי שילווה אותם, ייעץ להם, ינחה אותם ויספק להם כלים ומיומנויות ליצירת זוגיות אפשרית, יציבה וטובה. וכשאין מורה דרך, וכשלא לומדים […]

איך לא למהר להגיב, ולמנוע את הריב הבא ביניכם?

קחו לדוגמא את יסמין ואלעד שהגיעו אליי לאחרונה לייעוץ, אחרי תקופה ארוכה שלא הפסיקו לריב. בין היתר סיפרו על מקרה בו הוא פנה אליה בטון תקיף ודרש ממנה להנמיך את הקול שלה, והיא בתגובה, התפרצה עליו בצעקות. משם הדרך לקללות הדדיות וצרחות אימה – הייתה קצרה במיוחד. בימים שאחרי הם לא דיברו אחד עם השנייה. […]

צאו לדייט, כן גם עכשיו, דווקא עכשיו!

השעות הרבות בבית יחד, המתח הגובר, ה-'אין סדר יום', הילדים, חוסר הוודאות!אתם זקוקים לקצת שקט, זמן שפוי ומנוחה לראש ולנפש. הזדמנות מצוינת לפרוש לדייט! 1. החליטו על שעה (גם חצי שעה תספיק), שבה אתם מקדישים את הזמן לכם, ולכם בלבד. 2. שריינו את המרפסת או אחד מחדרי הבית לשעה שנבחרה. 3. הודיעו מראש לשאר דיירי […]

אז איך בכל זאת לקיים זוגיות בתוך סיר הלחץ בימי הקורונה?

הסגר מאלץ משפחות וזוגות לבלות שעות רבות ורצופות יחד, ומציפות שיאים חדשים של רגשות ומתחים שבימים שבשגרה, אפשר 'לחמוק' מהם (בעבודה, בסידורים מחוץ לבית, בבילוי עם חברים). יותר מתמיד, אתם זקוקים לפינה קטנה של שקט, למרחב אישי, לחיים שהיו לכם קודם… וכן, אם אפשר – גם לזוגיות שפויה, מחבקת, ותקשורת נעימה בבית. איך עושים את […]

אני יודעת, החמרת ההגבלות, הסגר הביתי וחוסר הוודאות – מגבירים את המתח והעצבים. אפשר להתגבר על זה!

הבשורה הרעה היא שבעקבות משבר הקורונה, צפויה עלייה משמעותית באלימות במשפחה, משברים בזוגיות וגירושין. הבשורה הטובה היא שאפשר להקטין את התופעה, והיא תלויה בנו. האמינו. הקדימו לקחת אחריות. 'צרת רבים'? – כן. כולם באותה סירה. גם בבית של השכנים או בזה של חבריכם, הקושי עולה, הטונים גבהים, קצה גבול היכולת מתחיל להיסדק. אל תישברו בבקשה, […]

טיפים של זהב שעזרו לבעלי ולי לשמור על יחסים טובים ב- 30 השנים האחרונות, ואיך גם אתם יכולים ליישם אותם בבית שלכם! עכשיו בעידן הקורונה – יותר מתמיד…

להכיר בשונות: כל אחד מאיתנו בא מרקע שונה, תפיסות עולם שונות והרגלים שונים. למדנו להכיר בזה, להעריך את זה ולאפשר את השונות. זוכרים שאנחנו המודל של הילדים שלנו:  לנגד עינינו הידיעה שחוויות הילדות מעצבות אותנו כמבוגרים. לכן, מה שהילדים שלנו חווים מאיתנו כזוג, הוא מה שהם יהפכו להיות בזוגיות שלהם, ואם כך – כדאי מאוד […]

הפכתי להיות ברור מאליו (סיפורים מחדר האימון הזוגי)

היא בתפקיד בכיר בחברה גדולה ומוכרת. הוא עצמאי בתחום המחשוב. היא הגיעה לפסגת הקריירה שלה תוך השקעה, בניית קשרי אמון עם בעלי המניות והערכת הסביבה כלפיה. הוא מקצועי מאוד בתחומו. במסגרת עבודתה היא נוסעת לחו"ל לעתים תכופות, מופיעה בכנסים בינלאומיים. הוא חוזר הביתה כל יום עד השעה ארבע וחצי אחר הצהרים לכל המאוחר, כדי לאסוף […]